Чтоб жить в «Сейчас» ( а не воспоминаниями того, чего нет, и воображаемым будущим, которого еще нет) и все что нужно для счастья, это убрать нос из чужой тарелки, и вкусить свое блюдо, а не снова хотеть « как у других». Одна из лучших практик, что я знаю, научится понимать, только то, что я чувствую в моменте, в «сейчас». Важно именно это. Осознать себя здесь и сейчас, через свои чувства.
